美腰エクササイズ
昔から、O脚(オーキャク)だったので
カイロで特別にやっている「O客矯正」系の
コースとかも受けてみたんです。
会社帰りとかに寄ってね。
疲れで寝てしまったりしながらｗ
結局、効果としては
定期的に通わないとやっぱり治らなくて
気づけば、仕事が忙しくてカイロに通えない
↓
元通り
っていうのが、これまでのパターンだったんです。
それでなくても、平均７センチのハイヒールで
硬いコンクリートを闊歩してるし、外反母趾だってヒドイ。
ところがですよ。
たしか、金スマを見ていたときに
見つけたんですよ。
わりと有名だと思うのですが、
SHINOさんの美腰ダイエットっていうやつ！
ゆっくりした運動で、腰を回す。
暇なときにやればいい。
ホントに？と思いながら、
続けたんですよ。
時間を見つけては、腰をフリフリｗ
一応、書籍を買ってみたんですが
写真だとわかりづらい。
なので、彼女が出ているテレビはすべてみてｗ
その動きを覚える！鏡の前でやってみる(笑)！
どうせなら、DVDが手元にあれば…と思ったけれど
そのときはまだ売ってなかったんですよね(^^;
▼今は、１３００円(税別)で売ってます 美腰ダイエット DVD安いし、真剣に買おうか、悩む…
１ヶ月くらいしたときに、
効果があんまりわからなくて、
正直、体重が減ったりだとか
ウエストサイズの変化はなかったんですが(笑)
そくわん気味で、硬かった腰の付け根あたりが
けっこう、動くようになっていたんです。
あら、びっくり！
なんか、それだけでもうれしくて、
そのまま続けています。
すると！
こういう、骨盤回し系のやつって
いろいろ出ているんですね。
はじめて知りました(^^;
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