美腰の効果､約１年｡
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先日､妹に依頼されてｺｱﾘｽﾞﾑを手配しました｡
知り合いに頼んで､妹宛てに送ってもらったときに､
｢お姉ちゃんはやらないの？｣と聞かれて｢やらないよ｣と答えた私｡
音楽聞きながら､体動かすのも楽しそうだけど
どうもね､腰に負担がかかりそうで（＾＾；
それに､美腰の効果が出てる(ような気がする)ので
これ以上､しんどい運動っていらないような気がして｡
2007年11月あたりから､自宅ではじめてみた
shino(しの)さんの美腰ｴｸｻｻｲｽﾞ｡
途中､張り切りすぎてしまったみたいで(爆
腰が痛くなってしまったので１週間くらいお休みしていたのですが
あまり極端にならないようにしています｡
できるだけ毎日やろう！とは思うのですが
気づけば数日やっていないことも･･･
まぁ､３日坊主を１年続ければ､
３日やって１日休むｻｲｸﾙで､３６５日のうち､
２５０日くらいは､やることになりますもんね｡
やりはじめた当初から､目標ｳｴｽﾄ６０ｾﾝﾁを計測する
｢ﾘﾎﾞﾝ｣を用意してまして､あと何ｾﾝﾁ！とかって､
目に見えるようにしていました｡
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